Małgorzata Lubieniecka

Gabinet psychologiczny Ariadna

Nazywam się Małgorzata Lubieniecka. Witaj na mojej stronie – czy potrzebujesz wsparcia? Sprawdź z jakimi problemami mogę Ci pomóc lub po prostu ze mną porozmawiaj.

Moim celem jest skuteczna i profesjonalna pomoc psychologiczna skierowana do osób, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej. Przeżywają lęki, frustrację, poczucie beznadziei, smutek. Rozpoznają u siebie objawy depresji i chcą z tym walczyć.

Do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Tylko spersonalizowana terapia może przynieść najlepsze efekty. Za priorytet stawiam sobie wszechstronne poznanie trudności, z którymi zmagają się klienci i zaproponowanie jak najlepszej formy poradzenia sobie z problemami. Gwarantuję rzetelność wykonywanej przeze mnie pracy oraz spotkania w ciepłej, bezpiecznej atmosferze, opartej na szacunku, poszanowaniu potrzeb i wzajemnej współpracy. Przyjmuję w kameralnym gabinecie w dogodnej lokalizacji na Mokotowie.

Oferta

Wierzymy w to, że każdy zasługuje na szacunek i pełną uwagę. Wierzymy w to, że każdy może wprowadzić zmiany w swoim życiu. Wierzymy w to, że każdy może odnaleźć swoją ścieżkę oraz żyć pełniej, w większej równowadze, radości i spokoju.

Pomagamy przezwyciężać trudności wszystkim, którzy:

  • Borykają się z depresją, lękiem.
  • Odczuwają smutek, stany przygnębienia, bezradność, apatię,  niechęć do działania.
  • Odczuwają wzmożony niepokój, lęki, problemy ze snem.
  • Odczuwają napięcie z ciała, poczucie osłabienia, kołatania serca, ataki paniki.
  • Są dotknięci przez mobbing (w terapię możemy włączyć konsultację prawną)
  • Przeżywają silny stres.
  • Mają niskie poczucie własnej wartości.
  • Przeżywają trudności w relacjach z innymi ludźmi.
  • Mają trudności w panowaniu nad emocjami.
  • Mają poczucie, że są niekompetentni, nie umieją wyrażać swojego zdania.
  • Przeżywają żałobę.
  • Przeżywają kryzysy rodzinne i osobiste.
  • Nie radzą sobie z zachowaniami swojego dziecka.

 

Z każdej sytuacji można znaleźć wyjście. Czasem wystarczy wykonać pierwszy krok, przyjść i porozmawiać.

Naszą specjalnością jest pomoc osobom przeżywającym depresję i lęk. Problemy te dotykają coraz większej liczby osób.

sprawdz

Konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne

Jest to z rozmowa i wywiad, podczas której wspólnie z klientem przyglądamy się zgłaszanemu problemowi. W trakcie spotkania określamy przyczynę trudności oraz proponujemy jak najlepszą formę pomocy. To także okazja do wspólnego poznania się i podjęcia decyzji odnośnie dalszej wspólnej pracy.

Psychoterapia dorosłych

Psychoterapia dorosłych

Jest to forma pomocy, leczenia i wspomagania rozwoju. Pracujemy nad lepszym poznaniem i zrozumieniem siebie, a przede wszystkim nad zrozumieniem mechanizmów odpowiedzialnych za pojawianie się trudności natury psychicznej. Uczymy się technik i narzędzi, które pozwalają rozpoznawać oraz skutecznie radzić sobie z problemami. Wspieramy w poszukiwaniu równowagi i sensu w życiu.

Pomoc psychologiczna

Pomoc psychologiczna

Jest to forma pomocy skierowana do osób, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, przeżywają silny stres, żałobę, kryzysy w związku i w relacjach z innymi osobami. Podczas spotkania poszukujemy sposobów przezwyciężenia trudności, z którymi zgłasza się osoba i pracujemy nad osiągnięciem wspólnie ustalonych celów.

Leczenie lęku

Leczenie lęku

Objawy nadmiernego lęku

•    Ataki paniki
•    Lęk przed przebywaniem w zamkniętej lub otwartej przestrzeni
•    Lęk przed przebywaniem w miejscach, gdzie jest dużo ludzi
•    Lęk przed byciem w centrum uwagi innych osób
•    Nieokreślony niepokój
•    Zamartwianie się, lęki o przyszłość, o życie i zdrowie swoje lub bliskich
•    Natrętne, uporczywe myśli i zachowania, często zupełnie niezgodne z nami
•    Nawracające wspomnienia stresujących wydarzeń
•    Poczucie wypalenia i frustracji w pracy
•    Kołatanie serca, płytki oddech, wrażenie duszenia się, drżenie, pocenie się,        poczucie osłabienia, bóle i napięcia mięśniowe, drętwienie, mrowienie, uczucie        „bycia poza ciałem”, kłopoty z przewodem pokarmowym, bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy

Leczenie Depresji

Leczenie Depresji

Depresja przesyca każdą chwilę doznaniem smutku, obojętności, bólu psychicznego, czasami fizycznego. Spowalnia każde działanie, odbiera barwy światu, a ludziom przyjemność istnienia. Zabiera sen, często daje w zamian niepokój, lęk, zmartwienie. Co szósta osoba przeżyła, przeżywa lub będzie przeżywać depresję na jakimś etapie swojego życia.

Typowe objawy depresji:

• Obniżony nastrój, smutek, niechęć, negatywne myśli, stany odrętwienia, uczucie pustki
• Utrata zainteresowań, radości, jakiejkolwiek motywacji
• Oskarżanie, obwinianie siebie, poczucie winy
• Częstsze niż zwykle odczuwanie irytacji i złości
• Pesymizm
• Poczucie beznadziejności
• Niepokój, napięcie
• Utrata energii, stan ciągłego zmęczenia
• Obniżona aktywność
• Wycofanie się z kontaktów towarzyskich
• Trudności z koncentracją i pamięcią

Info

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

 

Konsultacja psychologiczna zawsze poprzedza terapię. Jej celem jest zapoznanie się ze zgłaszanymi problemami oraz ustalenie najlepszej formy pomocy.

 

Ile trwa psychoterapia?

 

Pojedyncza wizyta trwa zazwyczaj 50 minut. Sesje psychoterapii odbywają się zwykle 1 x w tygodniu. Czas trwania całego procesu psychoterapii jest indywidualny, dostosowany do konkretnej osoby i jej problemów.Alternatywą dla niektórych osób może okazać się terapia poznawczo-behawioralna krótkoterminowa. 

Jakie trudności mogą pojawić się w trakcie psychoterapii?

 

Często wydaje nam się, że psychoterapia powinna szybko i bezboleśnie pomóc nam w naszych problemach. Tymczasem psychoterapia ma dynamiczny przebieg. Normalne w jej trakcie są okresy pogorszenia czy poczucie braku osiąganych celów. W rzeczywistości odczucia te mogą wynikać z postępu w terapii.

 

Do czego mam prawo w trakcie terapii i konsultacji?

 

W każdym momencie i na każdym etapie psychoterapii mają Państwo prawo do jej przerwania bez podawania przyczyny.

 

Jakie zasady obowiązują podczas terapii?

 

Podczas terapii obowiązują zasady poufności. Treści wnoszone do gabinetu, a nawet sam fakt bycia w terapii objęte są tajemnicą zawodową. Terapeuta nie odpowiada na pytania rodziny klienta, chyba że klient wyrazi na to zgodę. 

 

Gwarancją wysokiej jakości mojej pracy jest stałe doskonalenie moich kompetencji i warsztatu. Częścią tego procesu jest regularna superwizja. Oznacza to, że konsultujemy się z psychoterapeutą posiadającym uprawnienia superwizora, nadane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Podczas superwizji dane pacjentów pozostają utajnione.

Naczelnymi zasadami są dla nas indywidualne podejście do każdej osoby, szacunek oraz autonomia.

Biogram

Psycholog Małgorzata Lubieniecka, pomoc psychologiczna w Warszawie.

MAŁGORZATA LUBIENIECKA

Psycholog Małgorzata Lubieniecka, pomoc psychologiczna w Warszawie.

MAŁGORZATA LUBIENIECKA

Psycholog kliniczny, psychoterapeuta, socjoterapeuta. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Przez ostanie 10 lat związana z oddziałem dziennym ogólnopsychiatrycznym Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie. Prowadzi tam terapię indywidualną, grupową oraz zajęcia warsztatowe i socjoterapeutyczne, wspomagając skutecznie proces leczenia pacjentów z różnorodnymi problemami psychicznymi. Ma doświadczenie w pracy z pacjentami z kręgu zaburzeń psychotycznych.

W gabinecie prowadzi psychoterapię osób dorosłych w konwencji poznawczo – behawioralnej oraz szeroko pojęte wsparcie psychologiczne. Cyklicznie współorganizuje autorskie treningi rozwoju osobistego i umiejętności społecznych. Specjalizuje się w terapii zaburzeń depresyjnych i lękowych, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych poświęconych tej tematyce.

Prywatnie mężatka, mama dorosłej córki, miłośniczka i posiadaczka psów rasy spaniel. Interesuje się kinem i dobrą książką, odpoczywa głównie nad polskim Bałtykiem.

Cennik

Pierwsza konsultacja 50 minut100 pln
Pomoc psychologiczna 60 minut80 pln

Pomoc psychologiczna 90 minut

140 pln
Psychoterapia 60 minut
130 pln

 

 

Pakiet 5 spotkań (płatne z góry): 5% taniej

Pakiet 10 spotkań (płatne z góry):

 10% taniej

Psychoterapia Warszawa Cennik

Kontakt

Gabinet Psychologiczny ARIADNA

Warszawa, ul. Grażyny 15 lok. 21

(Budynek Centrum Szkoleniowo-Konferencyjne Społem)

Znajdujemy się w centrum Mokotowa, najłatwiej dotrzeć od ulicy Puławskiej, i skręcić w ulicę Grażyny.

Można do nas dojechać komunikacją miejską. Autobusy linii: 195, 222, 138. Tramwaje 4, 10, 14, 18, 35. Przystanek „Dworkowa”.

 

603 606 855 – Małgorzata Lubieniecka

 

gabinet@pomocpsychologiczna.sos.pl

Napisz do nas!





Wyrażam zgodę ...
Czytaj całość
top

pomoc psychologiczna | leczenie depresji | leczenie lęku | mobbing | psychoterapia |