Miesięczne archiwum: maj 2015

Konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne

Jest to rozmowa i wywiad, podczas której wspólnie z klientem przyglądamy się zgłaszanemu problemowi. W trakcie spotkania określamy przyczynę trudności oraz proponujemy jak najlepszą formę pomocy. To także okazja do wspólnego poznania się i podjęcia decyzji odnośnie dalszej wspólnej pracy.

MAŁGORZATA LUBIENIECKA

MAŁGORZATA LUBIENIECKA

Psycholożka kliniczna, psychoterapeutka, socjoterapeutka, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
 

Obecnie jestem właścicielką prywatnego gabinetu psychoterapeutycznego ARIADNA, gdzie prowadzę psychoterapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz szeroko pojęte wsparcie psychologiczne.

Dzięki wieloletniej pracy w Szpitalu Nowowiejskim w Warszawie mam doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia afektywne dwubiegunowe, psychotyczne, schizoafektywne i inne niespecyficzne problemy psychiczne wymagające wspomagania leczeniem psychoterapeutycznym.

Specjalizuję się w terapii zaburzeń depresyjnych, lękowych oraz osób cierpiących z powodu napadów paniki i nerwicy natręctw. Poszerzam i aktualizuję swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych poświęconych interesujących mnie tematyce, zaś swoją pracę poddaję superwizji.

O mnie

O mnie

Gabinet psychologiczny Ariadna

Małgorzata Lubieniecka

Nazywam się Małgorzata Lubieniecka. Witaj na mojej stronie.
Czy potrzebujesz wsparcia? Sprawdź z jakimi problemami mogę Ci pomóc lub po prostu ze mną porozmawiaj.

Moim celem jest skuteczna i profesjonalna pomoc psychologiczna skierowana do osób, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej. Przeżywają lęki, frustrację, poczucie beznadziei, smutek. Rozpoznają u siebie objawy depresji i chcą z tym walczyć.

Do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Tylko spersonalizowana terapia może przynieść najlepsze efekty. Za priorytet stawiam sobie wszechstronne poznanie trudności, z którymi zmagają się klienci i zaproponowanie jak najlepszej formy poradzenia sobie z problemami. Gwarantuję rzetelność wykonywanej przeze mnie pracy oraz spotkania w ciepłej, bezpiecznej atmosferze, opartej na szacunku, poszanowaniu potrzeb i wzajemnej współpracy. Przyjmuję w kameralnym gabinecie w dogodnej lokalizacji na Mokotowie.

 

Psychoterapia dorosłych

Psychoterapia dorosłych

Jest to forma pomocy, leczenia i wspomagania rozwoju. Pracujemy nad lepszym poznaniem i zrozumieniem siebie, a przede wszystkim nad zrozumieniem mechanizmów odpowiedzialnych za pojawianie się trudności natury psychicznej. Uczymy się technik i narzędzi, które pozwalają rozpoznawać oraz skutecznie radzić sobie z problemami. Wspieramy w poszukiwaniu równowagi i sensu w życiu.

Oferta

Oferta

Wierzymy w to, że każdy zasługuje na szacunek i pełną uwagę. Wierzymy w to, że każdy może wprowadzić zmiany w swoim życiu. Wierzymy w to, że każdy może odnaleźć swoją ścieżkę oraz żyć pełniej, w większej równowadze, radości i spokoju.

Pomagamy przezwyciężać trudności wszystkim, którzy:

  • Borykają się z depresją, lękiem.
  • Odczuwają smutek, stany przygnębienia, bezradność, apatię,  niechęć do działania.
  • Odczuwają wzmożony niepokój, lęki, problemy ze snem.
  • Odczuwają napięcie z ciała, poczucie osłabienia, kołatania serca, ataki paniki.
  • Są dotknięci przez mobbing (w terapię możemy włączyć konsultację prawną).
  • Przeżywają silny stres.
  • Mają niskie poczucie własnej wartości.
  • Przeżywają trudności w relacjach z innymi ludźmi.
  • Mają trudności w panowaniu nad emocjami.
  • Mają poczucie, że są niekompetentni, nie umieją wyrażać swojego zdania.
  • Przeżywają żałobę.
  • Przeżywają kryzysy rodzinne i osobiste.
  • Nie radzą sobie z zachowaniami swojego dziecka.

 

Z każdej sytuacji można znaleźć wyjście. Czasem wystarczy wykonać pierwszy krok, przyjść i porozmawiać.

Naszą specjalnością jest pomoc osobom przeżywającym depresję i lęk. Problemy te dotykają coraz większą liczbę osób.

sprawdz

Info

Info

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

 

Konsultacja psychologiczna zawsze poprzedza terapię. Jej celem jest zapoznanie się ze zgłaszanymi problemami oraz ustalenie najlepszej formy pomocy.

 

Ile trwa psychoterapia?

 

Pojedyncza wizyta trwa zazwyczaj 50 minut. Sesje psychoterapii odbywają się zwykle 1 x w tygodniu. Czas trwania całego procesu psychoterapii jest indywidualny, dostosowany do konkretnej osoby i jej problemów. Alternatywą dla niektórych osób może okazać się terapia poznawczo-behawioralna krótkoterminowa. 

 

Jakie trudności mogą pojawić się w trakcie psychoterapii?

 

Często wydaje nam się, że psychoterapia powinna szybko i bezboleśnie pomóc nam w naszych problemach. Tymczasem psychoterapia ma dynamiczny przebieg. Normalne w jej trakcie są okresy pogorszenia czy poczucie braku osiąganych celów. W rzeczywistości odczucia te mogą wynikać z postępu w terapii.

 

Do czego mam prawo w trakcie terapii i konsultacji?

 

W każdym momencie i na każdym etapie psychoterapii mają Państwo prawo do jej przerwania bez podawania przyczyny.

 

Jakie zasady obowiązują podczas terapii?

 

Podczas terapii obowiązują zasady poufności. Treści wnoszone do gabinetu, a nawet sam fakt bycia w terapii objęte są tajemnicą zawodową. Terapeuta nie odpowiada na pytania rodziny klienta, chyba że klient wyrazi na to zgodę. 

 

Gwarancją wysokiej jakości mojej pracy jest stałe doskonalenie moich kompetencji i warsztatu. Częścią tego procesu jest regularna superwizja. Oznacza to, że konsultujemy się z psychoterapeutą posiadającym uprawnienia superwizora, nadane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Podczas superwizji dane pacjentów pozostają utajnione.

Naczelnymi zasadami są dla nas indywidualne podejście do każdej osoby, szacunek oraz autonomia.

Pomoc psychologiczna

Pomoc psychologiczna

Jest to forma pomocy skierowana do osób, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, przeżywają silny stres, żałobę, kryzysy w związku i w relacjach z innymi osobami. Podczas spotkania poszukujemy sposobów przezwyciężenia trudności, z którymi zgłasza się osoba i pracujemy nad osiągnięciem wspólnie ustalonych celów.

Leczenie lęku

Leczenie lęku

Objawy nadmiernego lęku

  • Ataki paniki
  • Lęk przed przebywaniem w zamkniętej lub otwartej przestrzeni
  • Lęk przed przebywaniem w miejscach, gdzie jest dużo ludzi
  • Lęk przed byciem w centrum uwagi innych osób
  • Nieokreślony niepokój
  • Zamartwianie się, lęki o przyszłość, o życie i zdrowie swoje lub bliskich
  • Natrętne, uporczywe myśli i zachowania, często zupełnie niezgodne z nami
  • Nawracające wspomnienia stresujących wydarzeń
  • Poczucie wypalenia i frustracji w pracy
  • Kołatanie serca, płytki oddech, wrażenie duszenia się, drżenie, pocenie się, poczucie osłabienia, bóle i napięcia mięśniowe, drętwienie, mrowienie, uczucie „bycia poza ciałem”, kłopoty z przewodem pokarmowym, bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy